La Universidad de Granada (UGR), a través de la Delegación del Rector para la Salud y las Relaciones con el Sistema Sanitario y Gabinete de Acción Social (Vicerrectorado de Igualdad, Inclusión y Compromiso Social) pone en marcha el "Programa Multicomponente: Perimenopausia y Posmenopausia". El programa está dirigido a mujeres de entre 45 y 60 años (o aquellas que presenten síntomas relacionados con la menopausia) pertenecientes al Personal Docente e Investigador (PDI) y al Personal Técnico, de Gestión y de Administración y Servicios (PTGAS) de la UGR.
El programa, que se desarrollará durante el periodo comprendido entre octubre y diciembre, tiene como objetivo principal ofrecer herramientas prácticas y científicas para gestionar los cambios asociados a la menopausia. La iniciativa combina el entrenamiento físico supervisado con formación especializada.
Un enfoque integral: ejercicio físico y educación para la salud
Se trata de una iniciativa gratuita diseñada específicamente para acompañar y mejorar la salud de las mujeres en esta etapa vital a través del ejercicio físico y la educación para la salud.
El programa se estructura en dos pilares fundamentales:
Por un lado, se realizarán Entrenamientos los lunes y miércoles, con dos opciones disponibles a elegir una y que se llevarán a cabo en las instalaciones del Centro de Actividades Deportivas (Pabellón 2 de 10:30 a 11:30 h y CuboFit de 11:30 a 12:30 h, ambas en el Campus de Fuente Nueva).
Por otro lado, se impartirán Sesiones Educativas todos los jueves (en horario de 10:30 a 11:30 h y de 11:30 a 12:30 h) en el edificio Espacio V Centenario. Estas sesiones, impartidas por profesionales, abordarán temáticas cruciales como ejercicio físico, nutrición, psicología, fisioterapia, sexología, sueño y fisiología, ofreciendo una visión multidisciplinar del cuidado de la salud en esta etapa.
Además de las sesiones grupales y los entrenamientos, las participantes recibirán informes personalizados, asegurando un seguimiento individualizado de su progreso.
Requisitos y participación
El programa está dirigido a mujeres de entre 45 y 60 años (o aquellas que presenten síntomas relacionados con la menopausia) pertenecientes al Personal Docente e Investigador (PDI) y al Personal Técnico, de Gestión y de Administración y Servicios (PTGAS) de la UGR. No presentar contraindicaciones para la práctica de ejercicio físico.
Inscripción online y plazas limitadas
La inscripción es completamente online y se puede realizar a través del enlace facilitado en el código QR del cartel promocional o través del siguiente enlace:
https://forms.gle/B833P152DDvcScyR9
Es importante destacar que las plazas son limitadas (14 para CuboFit y 16 para pabellón), por lo que se recomienda realizar la inscripción lo antes posible.
Para más información, las interesadas pueden consultar la página web de la Delegación de Salud: www.delegacionsalud.ugr.es.